悩み

朝起きれない人の対策は?早起きできるグッズなど

「朝起きれない」 「目覚ましかけても起きれない」 「二度寝してしまう」 こんな方は多いようですね。 はい・・・私もです。 でも起きないといけないし・・・、 まじでなんとかしたいですよね。 朝パッと起きれるようになら...
食べ物

野菜ジュースは野菜不足を補える?市販と手作りの違いについて

野菜不足だから野菜ジュースをよく飲んでます、 っていう方は多いと思います。 コンビニでもスーパーでもいろんな種類の野菜ジュースが売っていますね。 でも、市販の野菜ジュースだとあんまり意味がない、 みたいな話も聞きますよね。 ...
食べ物

れんこんはダイエットにいい?意外な栄養と効能について

テレビを見てたら「れんこん」の特集をしていました。 蓮根といえば、泥だらけのところで収穫しているっていう 映像がわりと有名ですが、 そういやあまり食べてないなぁ・・・ってことで、 栄養とかどうなのか調べてたんですが、 これが意...
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悩み

お腹が鳴る原因は?予防方法とすぐできる止める方法について

会議中とか授業中とか、 静まり返っている時に限ってやってくるのが 「グゥ~」 というお腹の音。 なんでこんな時に・・・、 と思いたくなりますが、これ結構恥ずかしいですよね。 ということで、なぜお腹が鳴るのかと、 すぐに...
季節

エアコン扇風機の併用で電気代はいくら安くなる?ベストな配置は?

いやぁ・・・・暑いですね。。 暑くなると、つい冷房をガンガンに入れてしまいます。 で・・・・翌月の電気代を見てびっくり! うわ・・電気代高っ!! ってなりますよね・・・。 でも暑いのは耐えられないし、でも電気代は安くし...
悩み

白髪は予防できる?白髪対策で摂取したい食品について

最近髪をセットしていると気になってきたのが・・・ そう「白髪」。 今まではあんまり気にしてなかったんだけど、 よ〜く見ると場所によっては結構目立つ。 白髪染めしないといけないのかぁ・・・、 と少し憂鬱になってたのですが、 ...
悩み

耳掃除の最適なやり方と頻度は?やり過ぎはよくない?

耳掃除ってどれくらいやってますか? 週に1回とか、ほとんどやってないよ〜とか、 中にはほぼ毎日やってます! なんて方もいると思います。 私もわりと毎日やってたのですが、 耳かきはやりすぎはよくない、みたいな話も聞きますよね...
悩み

PMSの生理前のイライラを解消する方法【飲み物編】

なんだかしらないけど、今日は無性にイライラする。 普段はそうでもないのに・・・。 そう、生理前のイライラです。 女性ホルモンの乱れによって起こるので、 まわりが悪いわけではないのですが、 周りの旦那さんや彼氏さんは急に怒り...
食べ物

ししとうに美容効果?効能と辛いししとうの見分け方

もうすぐ「ししとう」が旬になる季節ですね。 ししとうは油で揚げたり、炒めたり、 いろいろと美味しい食べ方はあるのですが、 これって栄養あるの? という疑問が。 で、いろいろと調べてみると、 なかなかの栄養がある野菜なんで...
食べ物

ゴーヤの綿の意外な栄養素は?美味しい食べ方について

夏野菜としてすっかり知名度が出てきた「ゴーヤ」。 苦瓜とも呼ばれますね。 ゴーヤといえば、ゴーヤチャンプルーが有名ですね。 ・・・というか、他の料理をあまり思いつかないですが・・。 このゴーヤですが、調理するときに外側の皮の...
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