効果

美容

レモン酢はダイエットにいい?作り方と効果的な飲み方について

最近、いろいろな効果があるということで人気が出ているのが「レモン酢」です。 テレビなどでも扱われていますね。 酢もレモンも健康にはいい食材なので、それを合わせると、さらに健康によさそうですね。 今回はこのレモン酢の効果と作り方...
食べ物

白湯は美容にいい?効果と飲み方について

最近、白湯を飲むのがいい、という話を聞くようになりました。 白湯といっても、ただのお湯なのですが、 こんなのがほんとにいいの?と思ってしまうところ。 ところが調べてみると、ただのお湯なのにいろいろといい効果があるんです。 今...
悩み

肌断食はどれくらいの期間で効果あるの?方法と副作用について

普段からちゃんとスキンケアをやっているんだけど、 ずっと肌が乾燥するし、化粧のノリは悪いし・・・。 こういった方は多いようですね。 「乾燥肌」や「敏感肌」、またその両方の「混合肌」と呼ばれたりします。 いわゆる肌トラブルにな...
悩み

遮光カーテンの1級と2級の違いは何?効果と使い分けについて

どの部屋にも窓にカーテンはついていると思いますが、 「遮光カーテン」を使っている方も多いと思います。 日差しが強いとか、夜外が明るいから安眠のためとか、 いろいろ使う理由はあると思います。 ただ、実際遮光カーテンを買おうと思...
美容

ナッツ類の美容効果とは?ダイエットにも?栄養と効能について

ピーナッツやカチューナッツなどのナッツ類ですが、 普段から食べていますか? ナッツというと、おつまみとか、ちょっとしたおやつ的な存在ですが、 カロリーが高いとか、いっぱい食べるとニキビなどの吹出物ができるとか、 マイナスのイメー...
季節

扇風機の効果的な使い方!もっと涼しくなるポイントは?

夏の暑いときに活躍するのが「扇風機」。 最近ではエアコンが主流ですが、エアコンが苦手な方とか、 またはエアコンとの併用とかで、まだまだ扇風機を使う場面は多いと思います。 でも・・・扇風機をつけているのに、全然涼しくない。 窓...
美容

すだちの美容効果とは?栄養・効能と調理・保存方法について

決して主役ではありませんが、 脇役として活躍するのが「すだち」。 皮が青い柑橘系の果物ですね。 すだちの旬は8月から10月ぐらいなのですが、 あまり意識して食べている、という方は少ないのではないでしょうか。 この「すだ...
悩み

便秘解消で即効なのはこの方法!効果のポイントは?

「もう何日も出ていない・・・」 便秘の悩みってつらいですよね。 便秘対策として便秘薬を飲んでる方もいるかと思いますが、 あんまり飲んじゃいけないって聞くし・・・、 なんとか自然に出したい! と思う方も多いと思います。 ...
悩み

日傘は紫外線対策として効果あるの?効果的な差し方と曇りの日について

だんだんあたたかくなってくると、増えてくるのが「紫外線」。 夏じゃなくても紫外線は多くなっているので、 紫外線対策は早めにしておいたほうがいいですね。 そんな紫外線対策として代表的なのが「日傘」。 まあ、日傘は暑さ対策と...
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