アスパラガスは春から夏にかけて旬になる野菜です。 旬のアスパラガスは茹でて食べたり炒めたりしても美味しいですよね。 このアスパラガスですが、 実は栄養価が高い野菜なんですね。 そんなアスパラガスの栄養分とその効能について...