サツマイモ

寒い時期になると見かけるのが「石焼き芋」。ホクホクしていてあったかくて冬にはピッタリな食べ物ですが、「さつまいも」というと便秘に効果がある食べ物、というイメージがありますよね。サツマイモには食物繊維が多いから消化によさそう・・・ということで...

秋になると見かけるようになる「さつまいも」。焼き芋なんかはすごい美味しいですよね。でも、さつまいもを食べるとおならがいっぱい出そうとか、甘いし芋だから炭水化物だし、カロリー高いそうとか、そういったイメージで食べるのを控えている方も多いのでは...