寒い時期になると見かけるのが「石焼き芋」。 ホクホクしていてあったかくて冬にはピッタリな食べ物ですが、 「さつまいも」というと便秘に効果がある食べ物、というイメージがありますよね。 サツマイモには食物繊維が多いから消化によさそ...

秋になると見かけるようになる「さつまいも」。 焼き芋なんかはすごい美味しいですよね。 でも、さつまいもを食べるとおならがいっぱい出そうとか、 甘いし芋だから炭水化物だし、カロリー高いそうとか、 そういったイメージで食べるのを控え...