赤ちゃんを出産したら母乳で育てたい、と思っていても、 うまく母乳が出ない・・・。 こんな悩みを持つお母さんも多いかと思います。 母乳の出が悪い原因やうまく母乳を出すための方法はいくつかありますが、 今回は食べ物や飲み物につい...

なんだかしらないけど、今日は無性にイライラする。 普段はそうでもないのに・・・。 そう、生理前のイライラです。 女性ホルモンの乱れによって起こるので、 まわりが悪いわけではないのですが、 周りの旦那さんや彼氏さんは急に怒り...

最近、立ちくらみが多いな〜とか、 なんかすぐに疲れる・・・なんてことありませんか。 女性には多いようなのですが、 「鉄分不足」 が原因かも。 鉄分不足だから、鉄分が多い食べ物を食べるようにしてるはずなのに、 あんまり効果...