茹で方

夏野菜の一つである「オクラ」。スーパーでは年中売ってますが、やっぱ旬の夏ですよね。ネバネバが特徴の野菜で栄養価の高いのも特徴ですね。ただ、このオクラ。栄養もあるのですが美容にも効果があるんです。今回はそんなオクラの美容効果について紹介します...

夏が近づくと食べたくなるのが「枝豆」。サッと茹でた枝豆をつまみにビールをぐっといただく・・・。いいですよね。そんな枝豆ですが、最近では海外でも人気なんだそうですね。なんでもヘルシーだから、という理由だそうです。枝豆ってヘルシーだったのか・・...