実は腰痛持ちでして・・・日によってはわりとヒドイ日も。 なので、腰痛対策はいろいろと試しているのですが、 運動とかだとなかなか続かないんですよね。 そこで、比較的続けやすい簡単にできるストレッチを紹介します。 効果は...

腰痛で悩んでいる人はわりと多いようです。 症状の軽いものから重いものまで、人によって様々ですが、 腰痛はつらいものですよね。 腰痛持ちだと、生活のいろんな場面で影響が出てきてしまいます。 本格的に治療するなら病院とかに行くこ...