年齢も４０代になってくると、若い頃と比べると、体のいろいろな機能が低下してきます。
シミやシワだけでなく、肌荒れや乾燥肌など、肌の問題も多くなってきます。
肌の問題にはいろいろありますが、
突然、二の腕にブツブツができてしまうことがあります。
これはいったいどんな原因なのでしょうか？
対策法と合わせて紹介します。
４０代の人が二の腕にブツブツができる原因は？
二の腕にできるブツブツですが、これはいったい何なのでしょうか？
一般的には、
毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）
毛孔性角化症（もうこうせいかくかしょう）
と言う皮膚疾患の可能性が高いとされています。
なぜできるのかというと、原因としては、
ホルモンバランスの乱れ
ターンオーバーの遅れ
の可能性があります。
毛孔性苔癬というのは、２０〜３０代の人に多く、年齢を重ねると自然となくなっていきます。
ホルモンバランスの乱れが原因でも起こりますが、その場合は更年期になる４０代に多くなります。
二の腕のブツブツは、女性に多い印象がありますが、男性でも起こるようです。
特に、４０代の方のブツブツの原因としては、
ターンオーバーの異常
が挙げられます。
ターンオーバーが乱れることで、角質が毛穴に過剰にたまり、
皮膚の表面が盛り上がり、結果としてブツブツができるとされています。
このブツブツは、毛穴の周りで炎症を起こして赤みを伴う場合もあります。
他の原因としては、
・過剰なストレス
・無理なダイエット
・食生活の乱れ
・不規則な生活
なども影響します。
また、更年期障害が原因とも考えられています。
二の腕のブツブツの対策法は？
まず、二の腕にブツブツができた場合にやってはいけないことがあります。
まず、ブツブツを潰すのはやめましょう。
また、ナイロンタオルなどでこするのもNGです。
乾燥した状態をそのままにするのもよくありません。
ブツブツができたときにするべきこととしては、
乾燥しているので、まずは保湿して、角質を柔らかくします。
また、女性ホルモンが影響していることがあるので、
ホルモンバランスを崩さないように心がけます。
食事に気をつけたり、疲れをためないようにしたり、
ストレスをためないように、規則正しい生活をしましょう。
対策として一番重要なのは「保湿」です。
乾燥した状態のままにしていると、ブツブツがさらに悪化する可能性もあります。
ターンオーバーが乱れている可能性もあるので、
保湿とターンオーバーを整える栄養液などを使うといいでしょう。
他には、血液の循環をよくするために、
入浴で湯船につけるなどして、身体を温めるのもいいでしょう。
ブツブツが赤くなっているのなら、皮膚の炎症を抑えるクリームなどを使うといいようです。
二の腕のブツブツに効果的な保湿の方法は？
二の腕のブツブツの対策には保湿が重要です。
保湿するには、お風呂上がりの対処が重要です。
お風呂上がりは、保湿成分が肌に浸透しやすいので、クリームなどを使うにはいいタイミングです。
また、お風呂上がりの肌は、水分が蒸発しやすくなっています。
乾燥はブツブツの原因になるので、すぐに保湿クリームを塗るようにしましょう。
保湿になにを使うのかですが、自分に合ったものでいいでしょう。
ブツブツのための保湿におすすめなのは、尿素が入ったクリームです。
尿素には、保湿効果だけでなく、角質を柔らかくする効果も期待できるためです。
角質を柔らかくすると、二の腕のブツブツを軽減させることができます。
二の腕のブツブツのための市販の保湿クリーム
二の腕のブツブツのためのクリームが市販されています。
有名なものとしては、
・ニノキュア（小林製薬）
・フェルゼアレチノバイタル（資生堂薬品）
・メンソレータム ザラプロ（ロート製薬 ）
があります。
たいていはドラッグストアで購入できます。
ただし、ブツブツの赤みがひどかったり、
痒みがある場合は、皮膚科を受診することをお勧めします。
また、二の腕のブツブツ専用に開発されたクリームもあります。
二の腕のブツブツにおすすめの食事は？
すぐに効果が出る訳ではありませんが、予防の意味も考えると、毎日の食事も重要になります。
基本としては、バランスよく食事をとるというのが一番です。
女性ホルモンのエストロゲンに関係するので、
規則正しい生活、バランスのいい食事
を心がけましょう。
また、大豆イソフラボンを含む大豆製品もおすすめです。
大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをすると言われていて、
エストロゲンのバランスをうまく保ってくれます。
