ある程度の年齢になると、だんだんと目元や口元の小ジワが目立ってきたり、
ほうれい線が気になってきたり、たるみが気になったり・・・。
こんな顔に関する悩みが増えてきますよね。
でも年齢だからしょうがないか・・・と諦めるわけにもいきませんよね。
顔の小ジワやたるみなどは、老けて見られる大きな原因になります。
そんな顔の悩みには表情筋を鍛えるのがいいのですが、
表情筋を鍛えるのは、普段の生活ではなかなか難しいですよね。
そんな表情筋エクササイズのためのおすすめグッズをいくつか紹介します。
表情筋が顔に及ぼす影響は？
表情筋とは、顔の目や口、鼻などを動かす３０種類以上もある筋肉のことです。
この表情筋が相互に作用することで、顔の表情を作り出しています。
この表情筋ですが、普段の生活では全体のたった３０％しか使っていません。
しかも、無表情であったりして筋肉を使わなかったり、加齢などが原因で衰えます。
この表情筋が衰えると顔のハリなどのバランスが崩れてきて、ほうれい線やたるみの原因になります。
たるみが起こると毛穴が目立ったりするので、ますます老けて見えてきます。
そのため、美容には表情筋を鍛えることがかなり重要になります。
ただ、表情筋はすべてつながっているので、個別に鍛えるのが難しくなっています。
そして、表情筋を鍛えるのに顔の外側から刺激を与えても効果がありません。
皮膚のすぐ下には分厚い脂肪があるため、顔の外側からは表情筋が鍛えにくくなっています。
表情筋を鍛えるエクササイズでおすすめは？
表情筋を鍛えるエクササイズとしては、いろいろな方法があります。
方法は比較的簡単なのですが、一番の問題点は続かないこと。
すぐに効果が出るようなものではないのと、何しろ地味なので続けるモチベーションが続かないんですね。
そこでおすすめなのが「グッズ」を使うことです。
グッズを使うと、何かのついでやちょっとした時間に利用できます。
なにより続けやすいのがいい点です。
表情筋グッズでおすすめは？
表情筋を鍛えるグッズはいろいろあります。
その中からいくつか紹介します。
エステナードリフティ
エステナードリフティは、人気がある美容器具のエステナードソニックの最新版になります。
表情筋を刺激するだけでなく、温め機能があったり、肌が潤う機能があったりなど、美容関連をすべて１つでできます。
また、価格も比較的良心的なのもいい点です。
しかも、表情筋のエクササイズとしても週に２回程度使うだけでOKなのもいい点ですね。
ただ、本体を安く買うためには毎月３９８０円するスキンケアジェルを半年間購入する必要があります。
スキンケアジェルも使いたい！というのならおすすめです。
PAO（パオ）
CMなどでも見たことがある人もいるかと思いますが、
口に咥えてブンブンと振り回すグッズです。
こんなので効果あるの？とちょっと疑問に思うかもしれませんが、
医学誌に掲載されたり、学会でも発表されるほどのグッズになっています。
見た目はよくありませんが、１日３０秒〜９０秒でいいというのもいい点ですね。
あまり長いと続かないのですが、時間が短いので、比較的続けやすいグッズです。
DHCパーフェクトウェーブ
このグッズのいい点は、電動という点です。
スイッチを入れるだけで、あとはなにもしなくていいので楽ちんですね。
実際に使用すると、顔がピクピク動いて表情筋が刺激されていきます。
また、防水になっているのでお風呂に入りながら表情筋を鍛えることができます。
DHCパーフェクトウェーブはこちらで購入できます。
フェイササイズUP
美容グッズで有名なヤーマンから発売されているのが、このフェイササイズアップです。
表情筋を刺激して、肌のたるみやほうれい線を解消する美容器具です。
タッピングと呼ばれる方法で、顔の深層表情筋まで刺激することで、表情筋を鍛えます。
他にも、電気の力を利用して毛穴の汚れを取ったり潤いを与える機能もあるので、顔全体の美容グッズとしても使えます。
フェイススリマー
このグッズは口元を重点的に鍛えるためのグッズです。
顔全体への効果は低いのですが、簡単にできる点と、なにより価格が安いのがメリットですね。
使い方も咥えるだけなので、簡単に表情筋エクササイズができます。
まとめ
若い頃はいいのですが、ある程度の年齢になると、
表情筋を普段から意識して使うようにしないと、すぐに顔が老けて見えてしまいます。
表情筋エクササイズは意識して続けていきたいですね。