10月に入ると、昼間はまだ暑いのに、
朝晩はひんやりする日が増えてきますね。
お店には秋物の服が並んでいるけれど、
「秋物の服はいつから着ればいいの？」
と迷ってしまう方も多いのでは。
早すぎると汗をかくし、遅すぎると寒い・・・。
そこで、気温ごとの服装の目安と、
季節の変わり目の上手な重ね着のコツについて調べてみました。
秋物の服はいつから着るのがいい？
秋物に切り替えるタイミングは、
カレンダーよりも「気温」で決めるのがおすすめです。
ひとつの目安になるのが、
最高気温が25℃を下回るころ。
このあたりから半袖では涼しく感じる人が増え、
長袖のシャツが活躍し始めます。
ちなみに東京の平年値（1991〜2020年の平均）を見ると、
10月の最高気温は22.0℃、最低気温は14.8℃。
11月になると、最高気温16.7℃、最低気温8.8℃まで下がります。
つまり、関東あたりでは
10月が秋物への切り替えどき、
11月は少し厚手のものが必要になる時期、と考えるとわかりやすいですね。
もちろん、北の地域や山のほうは早めに、
西や南の地域はもう少し遅めになります。
住んでいる地域の天気予報で、
最高気温と最低気温の両方を見るのがいちばん確実です。
気温別の服装の目安
ウェザーニュースが、利用者から寄せられた天気や体感の報告などをもとに
気温ごとの服装の目安を紹介しています。
あくまで目安で、暑さ寒さの感じ方には個人差があります。
まとめると、次のようになります。
| 気温 | 服装の目安 |
|---|---|
| 25℃未満 | 長袖シャツ |
| 20℃未満 | ベストや薄手のカーディガンなど、羽織るもの |
| 16℃未満 | セーター |
| 12℃未満 | トレンチコート |
| 8℃未満 | 冬物の厚手のコート |
25℃を下回ったら：長袖シャツで調整
日中は半袖でも過ごせるけれど、
風が涼しく感じ始めるころです。
長袖シャツを1枚持っておくと、
袖をまくったり羽織ったりして調整できて便利ですね。
20℃を下回ったら：薄手の羽織りものの出番
カーディガンや薄手のジャケットなど、
さっと羽織れるものが活躍します。
暑くなったら脱いで手に持てるくらいの、
軽いものが使いやすいです。
16℃を下回ったら：セーターを1枚
日なたでは暖かく感じても、日かげや風のある場所では肌寒い気温です。
薄手のセーターや、
長袖シャツにジャケットを重ねるくらいがちょうどよさそうです。
12℃を下回ったら：トレンチコートなど風を防ぐ上着
ここまで下がると、
風を通しにくい上着がほしくなります。
トレンチコートや、
裏地のついたジャケットなどが目安です。
8℃を下回ったら：冬物のコート
厚手のコートが必要になる寒さです。
秋というより、もう冬の入り口ですね。
朝晩の気温差に合わせる重ね着のコツ
秋の服選びが難しいのは、
1日の中の気温差が大きいからです。
たとえば最高気温が22℃でも、
朝は15℃を下回ることがあります。
表の目安は「その時間帯の気温」に合わせて考えるのがポイントで、
日中は最高気温、朝晩は最低気温を見て服を選ぶと失敗しにくくなります。
脱ぎ着しやすい「重ね着」が基本
朝晩に合わせて厚着をすると、昼間に暑くなってしまいます。
なので、
「中は薄め＋上に羽織る」の組み合わせにしておき、
暑くなったら1枚脱ぐ、というのが秋の基本です。
前開きのカーディガンやシャツ、ジャケットは、
脱ぎ着がしやすいので重宝します。
風が強い日は1段階あたたかめに
同じ気温でも、風があると寒く感じますよね。
風速が1m増えるごとに
体感温度はおよそ1℃下がる、ともいわれています。
風の強い日や、雨・くもりの日は、
表の目安より少しあたたかめの服を選んでおくと安心です。
首元をあたためる小物を1つ
首元にストールを巻くだけでも、ずいぶん暖かく感じます。
ストールは暑ければ外してバッグに入れられるので、
朝晩だけ寒い日にぴったりのアイテムです。
素材や色で秋らしさを出す
まだ暑さが残る時期は、厚手の服を着るのはちょっとつらいですよね。
そんなときは、薄手でも
ニットやスエードっぽい素材、ブラウンやボルドーなどの深い色を選ぶと、
見た目だけ先に秋らしくできます。
足元をサンダルからスニーカーやローファーに替えるだけでも、
ぐっと季節感が出ますよ。
秋物を出すときに気をつけたいこと
秋物を出すタイミングで、
夏物の片付けも少しずつ進めておくと楽になります。
ただ、10月はまだ夏日（最高気温25℃以上）になる日もあるので、
半袖を全部しまってしまうのはちょっと早いかもしれません。
夏物と秋物を両方すぐ出せる状態にしておき、
気温が落ち着いてから本格的に入れ替えるのがおすすめです。
また、しまっていた秋物は、
保管中についたニオイやシワがないか一度チェックしておくと安心ですね。
まとめ
秋物の服を着る目安についてまとめると、
- 最高気温が25℃を下回るころが、秋物への切り替えの目安
- 20℃未満で薄手の羽織り、16℃未満でセーター、12℃未満でトレンチコート
- 日中は最高気温、朝晩は最低気温を見て服を選ぶ
- 脱ぎ着しやすい重ね着で、1日の気温差に合わせる
- 風の強い日は、目安より少しあたたかめに
天気予報の気温をチェックする習慣をつけると、
毎朝の服選びがぐっと楽になりますよ。
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「衣替えの最適な時期は？クリーニングと収納のコツについて」
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「秋バテの原因と起こる時期は？症状と対策について」
